Sportland
  • Home
  • Fitness
    • Milonzirkel
    • Vibrationstraining
    • Challenger-Zone
    • Rückenzentrum
    • Abnehmzentrum
    • Gruppenkurse
    • Kursplan
  • Gesundheit
    • Präventionskurse
    • Rehasport
    • Rückenzentrum
    • Abnehmzentrum
    • Betriebliche Gesundheitsförderung
    • Leckere Rezepte
  • Sport
    • Badminton
    • Squash
    • Tennis
  • Wellness
    • Sauna
    • Solarium
  • Aktuelles
    • Aktuelle News
    • Aktuelle Aktionen
    • Aktueller Kursplan
    • Aktuelle Veranstaltung
    • Aktueller Blog
    • Aktuelle Preisliste
  • Öffnungszeiten
    • Öffnungszeiten Fitness & Sport
    • Öffnungszeiten Sauna
  • Über uns
    • Sportland-Film
    • Sportland Bildergalerie
    • Sportland-Team
    • Sportland-Kunden
    • Sportland-Philosophie
    • Sportland-Partner
Krank auf der Couch

Trainieren trotz Schnupfen, Husten, Heiserkeit?

Blog13. Dezember 2018Sportland Coburg

Trainieren trotz Schnupfen, Husten, Heiserkeit?

In den Wintermonaten vergeht kaum eine Woche, in der ich nicht gefragt werde, ob ich Sport und Training auch bei Schnupfen, Husten, Heiserkeit empfehlen kann.
Nachfolgend meine Meinung:

Sobald Ihr eines dieser Dinge bei euch feststellt, solltet Ihr schon gut überlegen, ob Ihr euch mit eurem nächsten Fitness-Workout oder Sporttreiben einen Gefallen tut oder gar ein hohes gesundheitliches Risiko eingeht. Bei einem harmlosen Schnupfen oder Husten spricht nichts gegen sanftes Bewegen wie z. B. einen Spaziergang. Wirklich anstrengende Sport- und Trainingseinheiten solltet Ihr aber bereits hier vermeiden. Euer Körper braucht seine Energie, um den Infekt zu bekämpfen. Sobald zu Schnupfen, Husten, Heiserkeit eine spürbare körperliche Schwäche hinzukommt, empfehle ich euch die Couch statt euer Fitness-Studio oder den Sportplatz. Solltet Ihr gar Fieber haben, dann solltet Ihr zu Hause bleiben und das Bett hüten. Nach abgeklungener fiebriger Krankheit solltet Ihr mindestens noch eine Woche pausieren und dann erst wieder langsam ins Training einsteigen. Ansonsten habt Ihr schnell mal einen Infekt verschleppt und erleidet mit hoher Wahrscheinlichkeit einen Rückfall. Richtig gefährlich wird es, wenn euer Infektionsherd im Körper z.B. zu eurem Herz wandert. Eine Herzmuskelentzündung kann zu einer dauerhaften Herabsetzung eurer Herzleistung oder im schlimmsten Fall zum plötzlichen Herztod aus scheinbar heiterem Himmel führen. Schon mancher Sportler hat seinen Leichtsinn und/oder falschen Ehrgeiz mit dem Leben bezahlt.
Also hört auf euren Körper und bleibt gesund.

Herzlichst

Rainer Falch

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

3 × 3 =

Mehr über uns:

  • Sportland-Film
  • Sportland Bildergalerie
  • Sportland-Team
  • Sportland-Kunden
  • Sportland-Philosophie
  • Sportland-Partner
Sportland Coburg
Ziegelei 10
96487 Dörfles-Esbach

Kundenparkplätze befinden sich direkt hinter dem Haus.
Ihre multifunktionale Sport- u. Fitness-Anlage
Telefon Zentrale 09561/68015
Fitness Hotline 09561/68314
E-Mail: info@sportland-coburg.de
OpenStreetMap

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von OpenStreetMap Foundation.
Mehr erfahren

Karte laden

Kontaktiere uns





    Fitness
    Badminton
    Tennis
    Squash
    Blog
    Öffnungszeiten
    Sauna
    Solarium
    News
    Bildergalerie
    Kursplan
    Abonniere unseren Newsletter
    Ein oder mehrere Felder sind fehlerhaft. Bitte überprüfe sie und versuche es noch einmal.

    Zukünftig möchte ich per E-Mail Produktinformationen, Angebote, Einladungen zu Veranstaltungen und andere interessante Neuigkeiten und Empfehlungen von der SLF Sportland Franken GmbH & CO. KG erhalten. Wenn Sie zukünftig keine Informationen mehr von uns erhalten möchten, können Sie der Verwendung Ihrer Daten durch uns jederzeit widersprechen. Dazu wenden Sie sich bitte an info@sportland-coburg.de. Hinweise zum Datenschutz abrufbar unter www.sportland-coburg.de/datenschutz

    Zukünftig möchte ich per E-Mail Produktinformationen, Angebote, Einladungen zu Veranstaltungen und andere interessante Neuigkeiten und Empfehlungen von der SLF Sportland Franken GmbH & CO. KG erhalten. Wenn Sie zukünftig keine Informationen mehr von uns erhalten möchten, können Sie der Verwendung Ihrer Daten durch uns jederzeit widersprechen. Dazu wenden Sie sich bitte an info@sportland-coburg.de. Hinweise zum Datenschutz abrufbar unter www.sportland-coburg.de/datenschutz

    Copyright 2020 Sportland Coburg
    Impressum | Datenschutz
    Facebook logo